Angst
Zeit für einen neuen Blick auf die Angst.
Angst ist eine zutiefst menschliche Emotion. Sie schützt – und kann zugleich blockieren.
Manchmal meldet sie sich leise, manchmal übermächtig. In diesem Workshop erfährst du, wie du deine Angst besser verstehen, ihr begegnen und wieder ins innere Gleichgewicht kommen kannst.
Angst verstehen – Sicherheit finden
Kennst du das?
🔸 Du vermeidest Situationen, obwohl du sie eigentlich meistern könntest?
🔸 Du wachst nachts mit Herzklopfen auf und deine Gedanken kreisen?
🔸 Du sagst „ja“, obwohl du innerlich längst „nein“ fühlst – aus Angst vor Ablehnung?
Angst beeinflusst unser Leben:
🔸 Sie engt ein: Entscheidungen werden vertagt, Chancen verpasst.
🔸 Sie lähmt: Mutige Schritte werden unmöglich, weil das „Was, wenn...?“ zu laut ist.
🔸 Sie erschöpft: Daueranspannung raubt Energie, Schlaf und Lebensfreude.
Doch Angst will nicht zerstören – sie will schützen.
In diesem Workshop lernst du, wie du diese Kraft besser verstehen und für dich nutzen kannst.
Was Dich erwartet:
🔍 Verstehen:
Was ist Angst? Woher kommt sie? Welche Formen gibt es – und was unterscheidet hilfreiche von blockierender Angst?
🧭 Annehmen und regulieren:
Wie kannst du Angstgefühle besser wahrnehmen und selbst regulieren – statt ihnen ausgeliefert zu sein?
🌱 Stärken aktivieren:
Welche inneren Ressourcen helfen dir in schwierigen Momenten? Wie kannst du dich selbst wieder stabilisieren?
Für wen ist der Workshop gedacht?
Für alle ab 18 Jahre, die:
-
sich schnell ängstlich, unsicher oder überfordert fühlen
-
sich von Grübelschleifen oder Kontrollbedürfnis befreien möchten
-
lernen wollen, mit innerem Druck und Anspannung gelassener umzugehen
Wir bieten:
✅ einen bewussten Umgang mit Angst
✅ wissenschaftlich fundierte Methoden
✅ praxisorientierte Übungen
✅ klare Strategien von Experten
✅ interaktive und lebendige Inhalte
✅ eine offene und wertschätzende Atmosphäre
✅ nachhaltige und alltagstaugliche Lösungen
Unser Workshop ist:
❌ kein Gruppen-Schrei-Event
❌ kein esoterisches Ritual
❌ kein Therapie-Ersatz
❌ kein Trostkreis, bei dem wir uns nur ausweinen
❌ kein langweiliges Theorieseminar
❌ kein Ort für Kritik oder Verurteilung
❌ keine schnelle Lösung für alles
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Ich beantworte sie gern – persönlich oder per Mail.
Bei Fragen
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